乳房とは普段嫌われ役の脂肪が主でその内の約1割に乳腺があります。
適度なマッサージは乳腺への良い刺激となり、女性ホルモンの分泌量が増加してバストアップが見込める方法とされています。
また、マッサージとは緊張状態を解消し、血液やリンパの流れをスムーズにし、女性ホルモンの働きが十二分に発揮され、バストアップを可能としてくれます。
それでは、バストアップに有効とされるバストに有効とされる基礎のマッサージから徐々に行いましょう。
座った状態で行えるものなら、乳房の上下にて円を描くように行う方法があります。
バストアップマッサージ用のプエラリア高配合クリームなどを使うと、更に良いでしょう。
両方の掌で、バストを挟む形で上下に当てます。
上に置いた手は、ワキからバストの谷間に寄せるように動かします。
下に当てた掌は、上の手とは反対の方向へ、優しくマッサージしてあげましょう。
上だけを5回、下だけを5回、上下同時を5回で1セット、これを左右のバストで2セットずつが良いとされています。
今度は、お風呂の湯船で行うのにマッサージ法をご紹介しましょう。
ボディソープやバストアップ専用のバスジェルを使うとソフトなマッサージになります。
乳房の上と下に、当てるように掌で挟みます。
乳房に当てた両方の手で、上に5回、下に5回交互に行うのですが、これを1セットと数えます。
両方のバストそれぞれが2セットずつ行い、その際には、上下の掌を入れ替えて行うのもいいでしょう。
マッサージの際、注意しておきたいのが、力加減がとても重要で、強すぎるマッサージ、過度のマッサージは、最悪、乳房の組織を痛めてしまう恐れがあります。
自宅で手軽に行えるもののほか美容エステやツボ押しなどが組み合わさったマッサージなど種類も豊富ですので、安心して行えるバストアップマッサージを見つけましょう。
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